dzien nie

[...] twoj stary razem wzieci. Bronilem na forum goloty od zawsze i od niepamiętnych czasów stawalem po jego stronie, jak dostal z LEwisem nawet tlumaczylem sobie ze moze mial zly dzien albo kontuzje jakąs o ktorej nie mówil. chodzily nawet teorie ze dostal przed walką zastrzyk uspakajający i dlatego byl zamroczony. Jak uciekl przed tysonem to wedlug [...]

I jak zwykle PITTT mówiąc o skuteczności aikido daje "dyskretny" znak, że nie za bardzo w nią wierzy... PITTT: Dzień, w którym przyznasz na forum, że jednak aikido nie jest bezwartościowe w walce, będzie dniem, w którym prawdopodobnie upiję się ze szczęścia

Witam cieszy nas tak duże zainteresowanie naszym konkursem dlatego też, aby każdy z zawodników miał równe szanse ostateczne warunki, które obowiązywać będą na zawodach podaje poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym [...]

mozna aczkolwiek 30 proc to naprawde sporo - osobiscie nie pilbym wiecej jak 1 szejk dzienine - wiecej bezsensu , chyba ze amsz ostra zajechany dzien ale jak siedzisz w domu to sorry

bardziej prawdopodobne jest to ze po sadełku ci ta skóra została, cwicz nie przejmuj się tym przecież z dnia na dzien moze być tylko lepiej ;D ja mam problem z klata i brzuchem ale serio mówie ze ciągle odnotowuje poprawę, ćwicz dokładnie i trzymaj dietę , ewentualnie spróbuj trochę węgli przyciąć bo moze cie zalewa bo za dużo szamiesz

ACzyli lepiej nie laczyc? chcialem thermo stima uzyc troche jako blokera glodu na dzien... Przed treningiem to drugie lykac. thermo stima srednio widze orzed trenem bo jednak blokuje glod a jestem na jnj i musze po trenie sporo w siebie wrzucic jedzenia. reasumujac orientujesz sie czy ktores skladniki tych spalaczy sie nie lacza w zly slosob? ani [...]

Marc Fitt, obserwuje go od dłuższego czasu. Ćwiczyłem na jego planie. Jasne, że możesz, zależy jak wygląda Twój staż. Źle to określiłeś ,,trening bez planu'' plan masz. Ja osobiście plan układam zawsze jeden dzień przed treningiem. Nigdy się nie trzymałem jednego planu, na każdym treningu, staram się zmieniać, ćwiczenia, powtórzenia, serie, ilość [...]

kvrwa jak mozna sobie wkrecic korbe i miec tetno 200 no prosze Cie poprostu co organizm to inna reakcja sa ludzie co po 1 piwie maja kape szmaciarza i nie wiedza jak sie nazywaja a inni wypija 1l wodki i nastepny dzien ida normalnie do pracy

Zgadza sie Quickley. Jednak idealna dieta to tylko w erze. Gdyby wszyscy ją mieli to np. Olimp ogłosiłby plajte Za duzo pracy, rodzina itp zeby diete idealnie trzymac. Choc niejeden powie ze sie da. Moze, ale mi sie nie udaje, a nawet mi tak bardzo niezalezy zeby cały dzien podporządkować pod diete. Kazdy ma swoje priorytety.

[...] ktury dalej trenuje w klubie, więć w tedy cwiczymy u niego na strychu, mna worek i inne wkręty , no in sam też sobie zrobie na chacie trening ale właśnie wtedy na następny dzien naparzają mnie plegary, po0szedłem tez do niejednego ortopedy ale odpowiedzi na to pytanie były różne jeden zakazywał drugi zalecał a inny mówił w sposób wymigujący od [...]

Dziękuję Iza za filmiki,będę nad tym pracować ;-) Wiem że zaniedbałam pewne rzeczy i z dnia na dzień tego nie nadrobię,ale zostanę i będę się dzielić postępami. Masz rację,rady doświadczonych kolegów i koleżanek bezcenne. Dziękuję wszystkim za wsparcie

Kurde troche mi się split nie podoba bo trzeba czekać na dzień na ulubiona partie :P ale chyba każdy tak ma. Dlaczego odstawić S.A.W'a ? Technika na pewno nie bo wiem od początku że jest ważniejsza niż ciężar jaki zakładam i zapewniam że wykonuję każde pojedyńcze powtórzenie z maksymalnym skupieniem. Moje FBW (znalezione na sfd :) : Poniedziałek [...]

tak ale jak chcesz zdobyć mase to najlepiej 1x w tygodniu (ja tam to pier**** chodzę grać w piłke 3x :D ) aha i nie łącz basenu z treningiem - tzn. nie rób basenu i treningu w ten sam dzień. Trening i aeroby osobno! Zmieniony przez - True2TheGame w dniu 2012-08-19 08:54:39

Syropu ogólnie nie polecam ze względu na przekład działania do smaku/ceny, jak już to w drażach kup. Po 1g u mnie jeszcze znajomy dychał, dycha i ma się dobrze, tylko dostał nudności i *****ską zgagę na drugi dzień.

alexadrian to czemu piszesz że jesteś po 4 strzale propa i nic nie czujesz? ja po pierwszym szocie już na drugi dzień czuje efekt w postaci dobrej pompy. Musisz mieć wałki albo coś źle robisz

Ja chłopaki myślę, że nie ma sensu wykonywać codziennie tego obwodowego treningu, tym bardziej, że napewno robicie coś na SW z siłówki. Biegać co prawda możesz codziennie jeśli czujesz się na siłach ale trening obwodowy rób nie częściej niż co drugi dzień...

Nie chce mi sie owszystkich cyklach pisac ale ostatni np to: 1-16 omo 250mg/2 dni 1-16 enan 200mg/tydz 10-16 wino 30mg/dzien To moze da Ci jakies ogole pojecie. Nie bralem jakdo teh pory antka, eq i trenu. O nolvadexie czy hcg nie wspominam, bo to oczywsita sprawa chyba. Ale i takglownym punktem tego postu jest wkomponowanie t3 i clenu, wiec moze [...]

[...] srednio mysle. Metabolizm tez raczej nie za ciekawy. Na koksy za, to reaguje bardzo ladnie-na testexie dece silce i winie poszlo mi jakies 20kg masy. Dieta bedzie oscylowala wokol 4-5g bialka na kg masy. Sklonnosci do odtluszczania zdecydowanie ponad przecietna, a nadmiar praktycznie w ogole nie reaguje na zmainy nawet przy 160mcg clenu na dzien.

[...] mowisz. Bylo od cholery w dziecinstwie i teraz tez ciezko jest sie trzymac od tego z dala-czy bylo w rodzinie, to nic mi na ten temat nie wiadomo. idzie okolo 4000kcal na dzien w 6 posilkach jakos. Makroelementy szly z kompleksu witaminowego. Co do zalewania, to mam straszna ku temu tendencje... Holder: Sadzisz, ze mozna t3 i clen juz na [...]

Ciężki raczej traktowałbym jako trening na wysokich procentach(lekki na niskich). Objętość to już kwestia okresu w jakim jesteśmy. Jeżeli chodzi o zamienniki to ja raczej jestem zwolennikiem klasycznych trzech boi i ewentualnie urozmaicam je ich innymi wersjami np ciągi z łańcuchami/gumami, wycisk z łańcuchami,gumami, dociskanie, dociąganie. Dla [...]